Když naše kultivační cesta qi pokračuje, zval bych vás, abyste nyní zvážili, co obvykle považujeme za samozřejmost: pozoruhodnou schopnost lidského těla uzdravit se. Když si škrábneme koleno a udržujeme ránu v čistotě, téměř se vždy uzdraví. Pár dní poté, co se dostal ošklivý řez papíru, jsme si všimli, že tam, kde byl dříve řez, je nyní kůže opět hladká. Na pár dní jsme se šňupali a kýchali s nachlazením, ale pak je to pryč a my opět volně dýcháme.
Jinými slovy: naše tělo má vlastní inteligenci, která je samoregulační a samoléčitelná, která, pokud o tom přemýšlíte, je jedním z těch „neobvyklých zázraků“, které jsou skutečně zázračné. Pokud poškriabáte auto, nebo si na skútr prohrábnete blatník, nebo si na kole naložíte pneumatiku, neléčí se sám. Ale zdravé lidské tělo se v mnoha případech opravdu uzdravuje!
Náš přirozený stav
Protože tělo je tak pozoruhodně zběhlé tímto způsobem, jak zdůrazňuje Roger Jahnke OMD: V zdravém stavu, kde je malé napětí a kde qi není ani nedostatek neblokovaný, je potřeba vědomě řídit qi minimální. Minimal „Takže ještě jednou: náš„ přirozený stav “nepotřebuje žádné zlepšení. Můžeme tuto přirozenou inteligenci podporovat pomocí jednoduchých praktik, jako je Stálá meditace a Walking Meditation, které jemně pracují na zesílení spojení s naší vrozenou inteligencí, ale v těchto praktikách nevyvíjíme vědomé úsilí za účelem manipulace nebo přímého qi jakýmkoli konkrétním způsobem.
Co dělat, když je nespokojenost extrémní
Je úžasné, když naše tělo funguje hladce tímto samoregulačním a samoléčebným způsobem. V naší vysokorychlostní, víceúčelové a obecně stresující rozvinuté kultuře však existují časy, zejména když naše těla zažívají větší úroveň neklidu, než jsou samy schopny se zotavit. V takových situacích hledáme externí podporu pro obnovení rovnováhy. Tato podpora by mohla přijít ve formě akupunktury, bylinné medicíny, tuiny (masáže) nebo lékařského qigongu. V takovém kontextu bude praktik „na základě pěti-elementární nebo TCM diagnózy“ vědomě přesměrovat naši qi, aby vyřešil a vyřešil konkrétní disharmonii.
Používání naší praxe qigongu
Pokud jsme náhodou praktikující qigongu, můžeme k dosažení podobných terapeutických výsledků použít více direktivních forem qigongu. Bez ohledu na konkrétní praxi, se kterou se rozhodneme pracovat, budeme se spoléhat na základní axiom qigongové praxe (viz. Energie následuje pozornost) vědomě nasměrovat naši čchi tak, že pokud vše půjde dobře, obnoví rovnováhu a uvolnění v našem systému meridiánů, čímž vyřeší neklid.
Pokud je naše neklid zažíván primárně v emocionálním těle, mohli bychom praktikovat Léčivé zvuky qigong, abychom přeměnili strach v moudrost nebo hněv na laskavost, nebo zamyšlenost na vyrovnanost nebo smutek na odvahu nebo úzkost v radost. Pokud zažíváme generalizovanou úzkost a / nebo depresi, mohli bychom praktikovat vizualizaci Měsíce na jezeře, abychom naplnili naši tělesnou mysl vlnícím se blaženým světlem.
Pokud zažíváme fyzickou únavu, mohli bychom pracovat s praxí Snow Mountain, abychom v dolním dantianu vybudovali životní sílu. Můžeme použít praxi Inner Smile k nasměrování léčivé energie vytvořené v horním dantianu do kterékoli části našeho těla, která je zraněná nebo nemocná. A praxe Držení nebe v dlani vaší ruky nás podporuje v přijímání a řízení „vnějších qi “ způsobem, který vyživuje jak našeho středního, tak našeho spodního dantiana.
BodyMind jako lékárnička
Jednoduchá praxe pro uplatnění naší schopnosti řídit qi je zaměřit naši vědomou pozornost na určitou část našeho těla - řekněte jednu z našich rukou nebo jednu z našich nohou, nebo naši dolní dantian a jemně udržujte naše zaměření, naše světelné povědomí tam, na pět nebo deset minut, všímáme si, co se stane, na úrovni pocitů, jak to děláme. Zkušenosti každého budou samozřejmě jedinečné, ale nebuďte překvapeni, pokud v této části vašeho těla zaznamenáte změnu teploty nebo pocit mravenčení nebo plnosti nebo prostornosti.
Pozornost je formou energie životní síly, kterou jsme schopni vědomě nasměrovat způsobem, který katalyzuje energetické transformace v místech, jimž věnujeme pozornost. Mohli bychom tedy říci: qi je medicína a vědomá pozornost je také medicína. Jak úžasné je, že tato lidská těla je lék na hrudi, jen čeká na otevření!
