Toto přísloví jsme už slyšeli. Tato věta je jistě pravdivá v případě vizualizace. Vizualizace, forma self-hypnózy, je nástroj, který může kdokoli použít k podpoře léčení. Poskytováním pozitivních obrázků (kreativní snímky) a sebevědomí může vizualizace změnit emoce, které následně působí na tělo.
Náš systém víry je založen na hromadění verbálních a neverbálních návrhů, které byly shromážděny během našich životních zkušeností. Prostřednictvím opakování a souvisejících odměn a trestů se učíme vytvářet vlastní vnímání reality. V podstatě se proto stáváme tím, co si myslíme. Při hojení umožňuje opakované použití pozitivní vizualizace přístup k propojení mysli a těla. To umožňuje, aby mysl a tělo spolupracovaly na podpoře procesu hojení těla na fyzické úrovni. Co je spojení mysli a těla a jak to funguje? Když máme emoce, vytváří to pocit, který se promění v fyzický pocit.
Například sledujete hororový film a cítíte se vystrašeni a pak si vychladnete páteř. V tomto případě jste prostřednictvím smyslového vnímání (zraku a zvuku) dostali negativní návrh, který vyvolal emoce strachu, která se proměnila ve fyzický pocit chladu na páteři. Vizualizace využívá pozitivní obrazy k vytváření pozitivních emocí, které se projevují v pozitivních fyzických pocitech v těle.
Mají naše myšlenky vliv na léčení?
Zní to jednoduše, ale funguje to? Může to, co si myslíme, skutečně ovlivnit uzdravení? Těla reagují na vaše myšlenky. Náš psychologický / emoční stav ovlivňuje endokrinní systém. Například emoce strachu souvisí s adrenalinem. Pokud neexistuje pocit strachu, neexistuje adrenalin a to samé platí naopak: žádný adrenalin, žádný strach. Pracují ve vzájemném vztahu. Kdekoli jde myšlenka, dochází k chemické reakci těla.
Hypotalamus, emocionální centrum mozku, přeměňuje emoce ve fyzickou odpověď. Receptor neuropeptidů, hypotalamus také řídí chuť k jídlu, hladinu cukru v krvi, tělesnou teplotu, nadledvinky a hypofýzy, srdce, plíce, zažívací a oběhový systém.
Neuropeptidy, chemické poslové hormony, přenášejí emoce tam a zpět mezi myslí a tělem. Spojují vnímání v mozku s tělem prostřednictvím orgánů, hormonů a buněčné aktivity. Neuropeptidy ovlivňují každou hlavní část imunitního systému, takže tělo i mysl spolupracují jako jedna jednotka.
Mozek je vysoce účinný systém, který je spojen s každou buňkou v těle miliardami spojení. Je rozdělena na dvě strany a) levá, logická stránka (slova, logika, racionální myšlení) ab) pravá kreativní stránka (představivost a intuice). Každodenní okolnosti se obvykle setkávají v logickém režimu levého mozku; Avšak poddáním se na správnou, kreativní stránku mozku skutečně obnovíme rovnováhu v mozku. To umožňuje přístup k propojení mysli a těla k dosažení toho, co chcete. Pravá strana mozku vás automaticky nasměruje k vašemu cíli. To zcela přijímá to, čeho chcete dosáhnout, aniž byste se vyjádřili, a jedná podle něj bez úsudku. Proto vizualizace zacílí na pravou, kreativní stranu mozku a ne na levou, logickou stránku.
Pozitivní myšlení je nezbytné pro dosažení pozitivních výsledků. Negativní myšlenky a emoce snižují imunitní systém, zatímco pozitivní myšlení a emoce skutečně posilují imunitní systém. Pro maximalizaci úspěchu vizualizace jako podpory procesu hojení jsou nabízeny následující návrhy:
Definujte svůj specifický záměr
Vizualizace dává váš záměr tomu, co chcete pracovat. Čím konkrétnější je záměr, tím konkrétnější jsou výsledky. Nezapomeňte, co věříte, co vaše tělo udělá. Když tedy přemýšlíte o svém záměru, ujistěte se, že:
- Průhledná
- Charakteristický
- Dosažitelný
- Cítíte, víte a důvěřujete, že se to dosahuje
Přijmout odpovědnost
Pokus o vizualizaci bez převzetí odpovědnosti se ukáže jako marný zážitek. Abyste dosáhli toho, co chcete, musíte jednat a odpovídat. Vizualizace obvykle trvá asi šest týdnů. Děje se to jednou ráno a před spaním. Někteří lidé vidí nebo cítí výsledky úplně poprvé, ale pamatují si, že tělo a mysl každého jsou různé, a tak je způsob, jakým zpracovávají informace, tak trpěliví.
Co je odpovědnost?
- Být odpovědný sám za sebe
- Přijměte závazek
- Pravidelně vizualizujte
- Buďte vytrvalí a trpěliví
- Udržujte pozitivní a rutinně používejte potvrzení
Získejte duševně uvolněné
Uvolněný stav umožňuje přímý přístup k vaší podvědomí. Zde je několik kroků, které vám pomohou relaxovat:
- Najděte klidné místo.
- Odpočiňte si v oblíbené židli nebo si lehněte.
- Získejte pohodlné a uvolněné oblečení.
- Přes vaše paže a nohy.
- Soustřeďte se na dech a dýchání (to aktivuje vagus nerv, který je hlavním uklidňujícím nervem v těle).
- Zcela uvolněte své tělo a mysl.
Vizualizovat
Vizualizace pro léčení je jednoduchý proces. Jakmile jste uvolněni, dalším krokem je aktualizace vaší vizualizace.
- Přemýšlejte nebo mluvte o svém záměru nahlas.
- Zavřete oči a představte si, jak se hojíte nebo jak chcete být.
- Sledujte, jak vás vaše tělo uzdravuje.
- Cítit, jak probíhá léčení.
- Zjistěte, že se léčení provádí /
Pokud máte potíže, můžete vyzkoušet jednu nebo více z těchto metod:
- Vyzkoušejte kreativní snímky:
- Vizualizujte buňky ve vašem těle, které vás uzdravují.
- Představte si, že váš imunitní systém bojuje s útočníky.
- Představte si, jak byla vaše bolest odstraněna léčivým bahnem.
- Představte si sami sebe na velmi krásném místě, celek, zdravý a šťastný.
- Zkuste číst skripty z vizualizační nebo autohypnózní knihy.
- Zkuste skriptovat svou vlastní meditaci s průvodcem pomocí hlasu.
Vizualizace funguje tak, aby pomohla posílit vaše tělo zpět ke zdraví. Nepracujte jen na těle, přidejte mysl k maximalizaci vašeho procesu hojení vizualizací.
Zřeknutí se odpovědnosti: Informace obsažené na tomto webu jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nenahrazují radu, diagnózu ani léčbu autorizovaným lékařem. Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou péči o jakékoli zdravotní problémy a poraďte se se svým lékařem před použitím alternativního léku nebo změnou vašeho režimu.
