Jste otevřeni návrhům, jak vyčistit mozkovou mlhu a uklidnit duševní chvění? Poškození přirozených cest vašeho mozku bude vyžadovat provedení některých změn. V první řadě budete muset monitorovat nebo omezovat jakékoli sebezničující návyky, které pravděpodobně ve vaší mysli vytvářejí zmatek, chaos nebo překážky.
Vyhýbání se, nerozhodnost a otálení
Máte mentální „seznam úkolů“, který přetěžuje vaši mozkovou sílu? Nebo vás nerozhodnost možná okrádá o jasné a soustředěné myšlení?
Případ mozku-odtoku
Snažte se pravidelně čistit svou mysl od všech posedlých myšlenek, které vás ohromují. Pravděpodobně budete zablokováni vážným případem odlivu mozků, pokud rutinně nepřijmete iniciativu a vědomě nevyčistíte mysl z neproduktivních myšlenek. Trpící myšlenky, které visí kolem a vytvářejí depresivní atmosféru, vytvářejí duševní úzkost.
Vyčištění pryč Monkey-Brain Chatter
Trápí vás duševní chvění, které opakovaně kritizuje - upozorňuje vás, že nevykonáváte vše, co je potřeba, abyste udělali? Poslední věc, kterou člověk potřebuje, je chatrování opičí mozek. Jaká ztráta energie!
Odvažoval bych se spekulovat, že většina lidí má sklon k tomu, aby své talíře převyšovala zodpovědností. Buď nevědomky přebíráme příliš mnoho povinností, nebo nejsme efektivní časoví manažeři. Naneštěstí není vždy možné provést radu, jako je „řekněte ne, kdykoli budete požádáni o přijetí dalších projektů“ nebo „delegujte své úkoly“. Bohužel existují některé věci, které nemůžeme říct ne, i když bychom to chtěli. A existují určité oblasti, ve kterých prostě nejsme spokojeni s delegováním na někoho jiného. Dobrý den, problémy s ovládáním!
Jste vinni za ztrátu času?
Kdo nebyl vinen ztrátou času? Pokud jde o dosažení časové efektivity, určitě existuje křivka učení. Kdykoli jsem ve stavu vyhýbání se nebo mám potíže s rozhodováním, mám sklon dělat se velmi zaneprázdněn děláním jiných věcí. Tímto způsobem se pokoušíme oklamat, abychom věřili, že se opravdu nevyhýbáme ničemu. Omluva, kterou dáváme, je, že jsme prostě příliš zaneprázdněni, abychom se dostali ke všemu. Jaké množství svinstva! Můžete říci, že nejsem moc dobrý v přesvědčování sebe sama?
Pitomé úkoly, které jsou opomíjeny, mají tendenci se zdržovat v prohlubních mozku, neustále se hýčkat v pozadí den co den, dokud se ve skutečnosti nedostanete k jejich provádění. Obvykle si uvědomím, kolik času a energie jsem ztratil při duševním utrpení během období vyhýbání se, dokud neberu býka za rohy a nedokončím skličující aktivitu. Je lepší si jen sbalit rukávy a začít pracovat na tomto projektu. Že jo?
Zatímco se něčemu vyhýbáte, pravděpodobně se vám nevyhýbá
Možná jste zadali konkrétní úkol na vypalovačku a rozhodli se jej ignorovat na několik dní, týdnů nebo dokonce měsíců. Mezitím bude nepříjemné nepohodlí, čemu se vyhýbáte, pravděpodobně zatloukat v zádech vaší mysli a způsobovat mu nepříjemnost. Proud horké páry vycházející z tohoto dušeného hrnce bude rozmazávat nebo blokovat vaše myšlenkové procesy non-stop. Nápadná připomenutí nedokončeného podnikání zapůsobí na naši mysl, silně váží na srdce a může také nepříznivě ovlivnit naše celkové zdraví.
Vyhýbání se, otálení a nerozhodnost přispívají k duševnímu strachu
Moje nejlepší rada je vyhnout se vyhýbání se za každou cenu. Přestaňte se stresovat nad svou nerozhodností, vdechujte hluboko do střeva a proveďte skok víry. Nebojte se, že vaše rozhodná jednání se mohou ukázat méně než báječně. Nikdy to nebudete vědět s jistotou, dokud nedovolíte vývoji něco nového nebo jiného.
Přijměte opatření a vyřešte tyto puntíky dříve než později
Přijměte opatření a udělejte vše, co jste chtěli udělat, ale nikdy se k tomu nepřibližujte, protože to není ten nejpříjemnější úkol. Vezměte si za to slovo, budete se cítit mnohem lépe, když úkol za sebou položíte. Splněním svých úkolů se z mysli zbaví ty otravné myšlenky na nedokončené podnikání. Řešit problematické úkoly jeden po druhém. Prostě to udělej! Budete za to šťastnější a zdravější.
Zřeknutí se odpovědnosti: Informace obsažené na tomto webu jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nenahrazují radu, diagnózu ani léčbu autorizovaným lékařem. Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou péči o jakékoli zdravotní problémy a poraďte se se svým lékařem před použitím alternativního léku nebo změnou vašeho režimu.
