Hlavním tématem v praxi buddhistického vědomí je vhled do pomíjivosti (aniccha). Existuje úzká souvislost mezi zkušenostmi s nestálostí v Mindfulness a taoistickým konceptem Qi (Chi), který se používá ve východní Asii a bojových uměních. V jistém smyslu přistupují ke stejnému fenoménu z opačných, ale doplňujících hledisek. V praxi všímavosti věnujeme pozornost běžným zážitkům: mentálním obrazům, vnitřním řečím, fyzickým a emočním pocitům těla. V důsledku toho se někdy stává, že běžné zkušenosti se stanou neobyčejnými. Myšlenky a pocity se rozpadají na proudící energii, která se rozšiřuje, stahuje, vlní a vibruje. Jinými slovy, Qi !!
Cigongová (a vnitřní alchymie) praxe začíná od druhého konce. Zahrnuje cvičení, která aktivují zážitek plynoucí energie. Zkombinovat tyto dvě praktiky znamená vyvolat to nejlepší z obou světů. Školení buddhistického uvědomění zvyšuje naši pozornost a dovednosti k uvědomění, což nám umožňuje detekovat energetickou / vibrační povahu, která je základem běžného zážitku. Na druhou stranu Qigong tuto energii jemně aktivuje - a protože máme zvětšovací sklo všímavosti, jsme schopni tuto jemnou aktivaci lépe detekovat.
V čínské medicíně je zdraví spojeno s hladkým, hojným a vyváženým tokem qi meridiány. Na druhé straně se projeví neklid, když dojde k nedostatku, stagnaci nebo nerovnováze tohoto toku Qi. Qigongová praxe se snaží doplňovat energetické nedostatky, stejně jako pohybovat stagnací a vytvářet harmonický tok životní síly skrze kanály vědomí naší meridiány (meridiány). Jelikož nás Mindfulness cvičí, abychom se otevřeli - spíše než se zde kolem - vnitřně zakoušejí - zážitek mysli / těla, dokonale to komplimenty a prohlubuje tyto procesy iniciované praxí Qigongu. Kombinace těchto buddhistických a taoistických praktik tedy zvyšuje potenciál pro hluboké uzdravení a nahlédnutí do naší pravé přírody.
Co to tedy znamená z hlediska vaší každodenní praxe? Navrhuje se přepínat sem a tam mezi praktikami zaměřenými na tělo, jako je qigong (nebo jóga asana), na jedné straně; a na druhé straně meditace všímavosti nebo nondualní duchovní zkoumání. Tímto způsobem se může sladění jemného a fyzického těla a vyjasnění vašeho pojmového porozumění uskutečnit způsoby, které se důvěrně a produktivně vzájemně podporují. Tělo i mysl pak mohou vzniknout jako projevy vašeho nejhlubšího duchovního vhledu.
Zvláštní poděkování patří Shinzen Young a Shelly Young, kteří k tomuto článku významně přispěli.
Souvisejícího zájmu
- Tao, deset tisíc věcí a Dongshanova pět pozic
