V léčebném slibu Qi Roger Jahnke OMD nastiňuje to, čemu říká stagesten stádia kultivace qi. Nyní je qigongová praxe každého člověka jedinečná a neměli bychom očekávat ani usilovat o aby naše praxe úhledně zapadla do nějakého předem určeného rámce. Nicméně koncepční mapy tohoto druhu mohou být užitečné, takže využijeme rámec navržený panem Jahnkem k prozkoumání alespoň obecných obrysů qigongové praxe. Jak uvidíte, fáze 1-3 se zabývají primárně fyzickým zdravím a uzdravením, fáze 4-6 s duševním / emočním blahobytem a fáze 7-10 s rozvíjením našich nejhlubších duchovních potenciálů.
Stage One - Objevte Qi
Co je qi a jak se jdeme objevovat? Běžným anglickým vykreslením qi je „energie životní síly“ a anglický překlad slova „qigong “ je „kultivace životní síly“. Můžeme kultivovat svou energii životní síly, musíme ji však nejprve objevit discover, abychom zjistili přímé vědomí přítomnosti qi v naší vlastní lidské těle.
Jedním ze způsobů, jak objevit qi, je jednoduše uvědomit si pocity proudící energie v našem těle. Tato proudící energie může mít kvalitu tepla nebo chladu. Mohlo by to vypadat spíš jako brnění nebo pocit těžkosti nebo plnosti, nebo to možná bude mít elektrickou nebo magnetickou kvalitu.
Přinést vědomí do těla
Způsob, jak si všimnout těchto pocitů, je uvést vaši pozornost, vaše vědomé vědomí do vašeho těla. Jedním jednoduchým postupem, jak to usnadnit, je otřít dlaně dohromady, dokud se necítí v teple, poté je mírně oddělte, na úrovni břicha, a vytvářejte malé pohyby v kruzích, nebo je oddělujte a potom přibližujte. společně - věnujte pozornost pocitům v prstech a dlaních. Co cítíš? Vyzkoušejte praxi se zavřenýma očima a poté se zavřenýma očima - okamžitě si všimněte všech vašich pocitů v prstech, dlaních nebo zápěstí.
Sladění naší myšlenky těla s realitou
Většina z nás má ve zvyku myslet na to, že naše tělo je víceméně pevnou látkou. Přesto je na molekulární úrovni naše tělo primárně voda - velmi tekutá látka. A na atomové a subatomické úrovni je naše tělo 99, 99% prostoru! Krev neustále protéká našimi žilami a tepnami, protože naše srdce neustále pumpuje. Vzduch se pohybuje dovnitř a ven z našeho těla nepřetržitě, jak dýcháme. A buněčné dýchání s různými biochemickými procesy se děje nepřetržitě.
Jde o to, že naše pojetí našich těl jako „konsolidovaných“ není ve skutečnosti nic jiného než koncept - myšlenka, která se po bližším prozkoumání ukáže jako zcela klamná. Důležitým krokem na cestě k objevení qi je opuštění této falešné představy o pevnosti a její nahrazení tím, který je více v souladu s realitou. Pravda je taková, že naše lidská těla jsou v nepřetržitém pohybu, v rámci svých vlastních hranic, jakož i v neustálé výměně s „vnějším“ světem, vzduchem, který dýcháme, a jídlem a vodou, které přijímáme.
Jakmile začneme uvažovat o tom, že naše těla jsou v nepřetržitém pohybu, je mnohem snazší cítit qi to přímo vnímat vibrační kvalitu našich těl. Jakmile dokážete vnímat qi pocity ve vašich prstech nebo mezi dlaněmi vašich rukou, můžete si všimnout vzorců tekoucí energie - řekněme v průběhu jednotlivých poledníků nebo na místech, kde má energie tendenci shromáždit, např. v dantianech. Možná si všimnete, že qi může být cítit několik centimetrů nebo dokonce několik stop mimo vaše tělo - i když vaše fyzická podoba byla držena v něčem jako energetický kokon.
Užijte si objev qi!
