Pokud jste praktikem Tai Chi, Kung Fu nebo jiným bojovým uměním, možná už znáte tygří ústa: oblouk tvořený palcem a prvním prstem ruky. Ústí tygra, jehož čínské jméno je Hu Kou, zahrnuje akupunkturní bod He Gu (tlusté střevo 4), který se nachází na masité vyvýšenině mezi palcem a prvním prstem. Už jsem o He Gu psal jako poklad akupresury.
Pokud natáhnete ruku a oblast mezi palcem a prvním prstem se natáhne, uvidíte, jak se dostane jeho název s mírně zakřiveným prostorem připomínajícím ústa tygra v plném zavrčení. Mezi jeho aplikace bojových umění patří silný úder Tiger's Mouth - aplikovaný na krk / hrdlo soupeře.
Nemusíte však být bojovým uměním samým o sobě, abyste mohli těžit z technologie Tiger s Mouth. Praktikující qigongu a jógy asany mohou také experimentovat s otevíráním, aktivací a ukotvením oblouku mezi palcem a prvním prstem jak ve stoje, tak i v těle, ve kterém je tělesná hmotnost nesena ruce sami (jako v částečných nebo úplných inverzích).
Podle mých zkušeností je účinkem jemného ukotvení oblasti tygřího ústa jasnější nakreslení a konsolidace qi (chi) do centrálního kanálu: Chong Mai / Sushumna Nadi. Jinými slovy, aktivace tygřího ústa má tendenci povzbuzovat a „soustředit“ tělesnou mysl.
Experimentování s tygří ústou
Chcete-li to trochu prozkoumat, dejte dlaně k sobě do polohy „postřikovače“. Udržujte dlaně v jemném vzájemném kontaktu a nechte pět prstů lehce se oddělit. Potom nechte první prsty a palce, s výjimkou jejich špiček, vznášet se od sebe navzájem, takže mezi dvěma palci a mezi dvěma prvními prsty je ještě trochu místa, přičemž hroty jsou stále dojemný. Všimněte si, jak to vypadá.
Nyní, pro aktivaci tygřího ústa, pevně přitlačte oba palce a dva první prsty, zejména na jejich základně (kde se spojí s hlavní částí ruky). Všimněte si, jak to vypadá. Přepínáme tam a zpět mezi uvolněním kontaktu a jeho aktivací, abyste získali pocit, co se děje, na úrovni pocitů, když tygr otevře ústa a roars.
Chcete-li pokračovat ve zkoumání, narazte na své ruce a kolena na podlaze s rukama položenými přímo pod rameny a prsty otevřenými. Nyní stejným způsobem, jakým jste aktivovali tygří ústa rukama v modlitbě, to zkuste znovu, ale tentokrát s každou rukou v kontaktu s podlahou. Roztažením otevřete oblast mezi palcem a prvním prstem na každé ruce a potom jemně zatlačte kořeny a celou délku palce a prstu do podlahy. Když takto ukotvujete palec / prst, cítíte také, že se prodlužují, jako by tygr otevřel ústa jen o něco širší.
Obzvláště pokud máte ve zvyku zhroutit váhu na vnější (tj. Malý prst) okraj ruky, bude mít aktivace Tigerova ústa pravděpodobně sladce upevňující účinek, který bude vytékat z rukou do ramen a pak do jádra středová čára - trupu. Každopádně je pro vás něco, s kým si budete hrát, pokud je to inspirováno
