Pozadí
Zvládání stresu může být velmi obtížné, protože přichází v mnoha podobách a je tak běžné, že ho můžeme považovat za pouhý fakt života. Podle jedné definice je stres „stav duševního nebo emočního napětí nebo napětí vyplývající z nepříznivých nebo velmi náročných okolností“. Když o tom přemýšlíme, můžeme smutně dojít k závěru, že život sám je řadou nepříznivých a náročných okolností. Ve skutečnosti můžete tvrdit, že život bez výzev nepříznivých a náročných okolností by byl poněkud nudný a nevděčný. A psychologové a další odborníci někdy tvrdí, že stres sám o sobě není problém, ale spíše to jsou naše techniky zpracování tohoto stresu - nebo naše selhání při jeho zpracování -, které mohou vyvolat problémy a zvýšit stres na škodlivé úrovně.
Ale pokud je stres skutečností života, co s tím uděláme? Je dobře zdokumentováno, že naše pocity stresu mohou ohrozit nejen naši emoční a duchovní pohodu, ale také ohrozit naše fyzické zdraví. Když nevíme, jak zvládnout tyto kruhy, cítí se ohromující, a v takových časech se musíme obrátit o pomoc. Dobře přizpůsobení lidé dokážou vyvinout různé techniky pro zvládání stresu. U některých může pravidelná rutina fyzických cvičení nebo relaxačních postupů šířit škodlivé účinky stresu. Jiní mohou dokonce vyžadovat nějakou formu lékařské intervence nebo emoční terapie.
Každý má různé způsoby, jak se vypořádat se stresem, který je vlastní lidskému životu, a pro křesťany je klíčovou součástí této strategie zvládání modlitby k Bohu. Zde je jednoduchá modlitba, která žádá Boha, aby nám pomohl projít časy, kdy nás rodiče, přátelé, zkoušky nebo jiné okolnosti způsobují, že se cítíme stresovaní.
Modlitba
Pane, mám jen potíže s řízením tohoto stresujícího času v mém životě. Stres pro mě jen začíná být příliš velký a potřebuji vaši sílu, aby mě probral. Vím, že jste pro mě pilířem, o který se mohu opřít v těžkých dobách, a modlím se, abyste mi i nadále poskytoval způsoby, jak udělat můj život trochu méně zatěžujícím.
Pane, modlím se, abys mi dal ruku a procházel mě temnými časy. Žádám, abyste mi snížil zátěž v mém životě, nebo mi ukázal cestu, jak věci udělat, nebo se zbavit věcí, které mě vážily. Děkuji vám, Pane, za vše, co v mém životě děláte, a jak mi zajistíte i v těchto stresujících časech.
