Pokud jste cvičili meditaci v chůzi, možná už jste obeznámeni s praxí představit si, že s každým krokem, který podnikáte, líbáte zemi skrz chodidlo. Je to krásná praxe, která na mnoha úrovních pracuje na probuzení našeho spojení se zemskou energií a se všemi bytostmi, které obývají naši sdílenou planetu. Jedním ze způsobů, jak to funguje, je aktivovat první bod na poledníku ledviny, který se nazývá yong quan nebo „tekoucí pramen“, který se nachází v blízkosti středu chodidla. V souvislosti s meditační praxí v chůzi bychom mohli považovat yong quan za něco jako „rty“ naší chodidla.
Pokud jsme energeticky citliví, mohli bychom si všimnout, když cvičíme meditaci chůzi pocit qi (energie životní síly) bublající ze dna našich nohou a poté tekoucí vzhůru skrze naše nohy a do dolního dantianu, do základního energetického centra v dolním břiše. Obzvláště ledvinový poledník od svého počátečního bodu v yong quan pokračuje vzhůru podél vnitřního okraje nohy a poté vzhůru podél přední strany břicha a hrudníku poblíž středové linie.
Yong Quan a systém pěti elementů
Z hlediska systému pěti prvků patří meridián ledvin k vodnímu prvku. Podrážka chodidla, která je nejnižším a nejsilnějším místem Yinu na našem těle, je považována za aspekt prvku Země. Dává tedy dokonalý smysl, že místo, kde se ledvinový poledník vynoří na chodidle, bude metaforicky považováno za místo, kde voda vyteká ze země. Čínské slovo yong se překládá jako gush nebo surge nebo well up. Čínské slovo quan se překládá jako a jaro (a také byl starodávný termín coin ). Také jsme slyšeli tento bod s názvem „Bbbling Spring“, který se nám velmi líbí, i když to nemusí být tak přesný překlad.
Umístění ledviny 1 ong Yong Quan
Podle Ellise, Wisemana a šéfa - autorů Grasping The Wind - klasické umístění (jak bylo zaznamenáno ve starověkém textu nazvaném Golden Mirror ) yong quan je: V depresi v srdci jediného, jak je cítit, když je noha natažená, noha se ohne a prsty se stočí. U modernějších žargonů se bod nachází v mírném prohloubení, když je noha v plantární flexi (tj. mírně prodloužená, takže se aktivují oblouky) ), asi 1/3 vzdálenosti od prstů k patě. Jinými slovy, je to místo, kde váš palec přirozeně padne, ve středu vaší nohy poblíž základny velkého špičky.
Yong Quan v Qigongu
Yong quan je důležitý nejen při meditaci chůze, ale také pro většinu forem qigongu, jako místo, kterým se hluboce spojujeme se zemskou energií. Můžeme si představit, jak posíláme kořeny skrz chodidla našich nohou, jako stromy posílající kořeny až do středu Země. Když se tímto způsobem hluboce spojíme se zemí, cítíme se stabilní i pod napětím.
Toto silně uzemněné spojení se pozemskou energií je často vyváženo tím, že si zároveň představujeme otevření a expanzi skrz korunu naší hlavy (v Bai Hui), do obrovské rozlohy oblohy / nebe. Jak nebeská energie teče dolů do našeho těla a zemská energie jako míza, která se táhne kořeny stromu, je tažena vzhůru do našeho těla, naše lidské tělo se stává místným místem nebes a země
Yong Quan v akupunktuře
Jako bod akupunktury se yong quan používá k „otevírání senzorických otvorů“ ak „kvašení Ducha“. Jako takový je primárně vyžadován k léčbě poruch, které se obvykle projevují v oblasti. hlavy a krku (kde je umístěna většina tělových senzorických otvorů), například: bolesti hlavy, rozmazané vidění, závratě, bolest v krku nebo ztráta hlasu. Používá se také k oživení vědomí.
Pro většinu lidí je akupresura na yong quan neuvěřitelně uklidňující a uklidňující - takže je snadné pochopit, proč se tento bod tradičně používá k „zklidnění Ducha“, a to tak, že nadbytečná energie v hlavě směřuje dolů do uzemněného spojení. se zemí.
Jak aplikovat akupresuru na Yong Quan (KD1)
Chcete-li masírovat yong quan, posaďte se na židli s přímým opěradlem (nebo na podlaze, i když to bývá obtížnější), položte kotník levé nohy přes koleno nebo stehno pravé nohy. Poté držte levou nohu v pravé ruce, zatímco pomocí pravého palce masírujte mírným až hlubokým tlakem yong quan. Pokračujte 2-3 minuty a poté přepněte strany.
Je také docela hezké položit dlaň vaší ruky na chodidlo způsobem, který spojuje Yong Quan s Lao Gong (PC8). To může podpořit aktivaci toho, co je známé jako osa ledvina-srdce: rozhraní vody a ohnivé energie, důležité v mnoha qigongových praktikách, např. Formy Kan & Li.
Nakonec může být zajímavé hrát si s nalezením spojení mezi Yong Quan (KD1) v chodidlech a Hui Yin (CV1) ve středu pánevního dna. Cítit energii, kterou Yong Quan čerpá, aby vyživovala Hui Yin. Z Hui Yin si zahrajte s mikrokosmickou orbitou, která cirkuluje qi skrz poledníky Du a Ren. Potom z Hui Yin cítíte, jak v chodidlech chodí energie proudící zpět dolů do Yong Quan. Tento druh cvičení stanoví půdu pro makrokosmickou oběžnou dráhu - rozšíření mikrokosmické orbity o paže a nohy.
