Drum terapie je starověký přístup, který používá rytmus k podpoře hojení a sebevyjádření. Od šamanů z Mongolska po léčitele Minianky v západní Africe se terapeutické rytmické techniky používají po tisíce let k vytvoření a udržování fyzického, duševního a duchovního zdraví.
Současný výzkum nyní ověřuje terapeutické účinky starodávných rytmických technik. Nedávné výzkumné recenze ukazují, že bubnování urychluje fyzické uzdravení, posiluje imunitní systém a vyvolává pocity pohody, uvolnění emocionálního traumatu a opětovné začlenění sebe.
Jiné studie prokázaly uklidňující, zaostřovací a léčivé účinky bubnování na pacienty s Alzheimerovou chorobou, autistické děti, emocionálně narušené dospívající děti, zotavující se závislé osoby, pacienty s traumatem a populace vězení a bezdomovců. Výsledky studie ukazují, že bubnování je cennou léčbou stresu, únavy, úzkosti, hypertenze, astmatu, chronické bolesti, artritidy, duševních nemocí, migrén, rakoviny, roztroušené sklerózy, Parkinsonovy choroby, mrtvice, paralýzy, emocionálních poruch a široká škála tělesných postižení.
Bubnování snižuje napětí, úzkost a stres
Bubnování vyvolává hlubokou relaxaci, snižuje krevní tlak a snižuje stres. Stres podle současného lékařského výzkumu přispívá téměř ke všem nemocem a je primární příčinou takových život ohrožujících nemocí, jako jsou infarkty, mrtvice a poruchy imunitního systému. Nedávná studie zjistila, že program skupinového bubnování pomohl snížit stres a fluktuaci zaměstnanců v odvětví dlouhodobé péče a mohl by pomoci také jiným vysoce stresovým povoláním.
Bubnování pomáhá ovládat chronickou bolest
Chronická bolest má progresivní odvodňovací účinek na kvalitu života. Vědci naznačují, že bubnování slouží jako rozptylování bolesti a smutku. Navíc bubnování podporuje produkci endorfinů a endogenních opiátů, těla vlastní léky proti bolesti podobné morfinům, a mohou tak pomáhat při potlačování bolesti.
Bubení zvyšuje imunitní systém
Nedávná lékařská výzkumná studie naznačuje, že bubnovací kruhy posilují imunitní systém. Studie vedená renomovaným odborníkem na rakovinu Barry Bittman, MD, ukazuje, že skupinové bubnování skutečně zvyšuje buňky zabíjející rakovinu, které pomáhají tělu bojovat s rakovinou i jinými viry, včetně AIDS. Podle Dr. Bittmana Group bubnování vyladí naši biologii, organizuje naši imunitu a umožňuje začátek léčení. “
Bubnování vytváří hlubší sebevědomí tím, že vyvolává synchronní mozkovou aktivitu
Výzkum ukázal, že fyzický přenos rytmické energie do mozku synchronizuje obě mozkové hemisféry. Když logická levá hemisféra a intuitivní pravá hemisféra začnou pulzovat v harmonii, pak může vnitřní vedení intuitivního poznání plynout nerušeně do vědomého vědomí. Schopnost přístupu k nevědomým informacím prostřednictvím symbolů a obrazů usnadňuje psychologickou integraci a reintegraci sebe sama.
Bubnování také synchronizuje frontální a dolní oblasti mozku, integruje neverbální informace z nižších mozkových struktur do frontální kůry, vytváří „nahlédnutí, porozumění, integraci, jistotu, přesvědčení a pravdu, které předčí běžná porozumění a mají sklon k přetrvávají dlouho po zkušenosti a často poskytují základní poznatky o náboženských a kulturních tradicích.
Bubenící přístup k celému mozku
Důvod rytmu je tak mocný nástroj, že proniká celým mozkem. Vize je například v jedné části mozku, řečí druhé, ale bubnování vstupuje do celého mozku. Zvuk bubnování generuje dynamická neuronální spojení ve všech částech mozku, i když dochází k významnému poškození nebo poškození, jako je pozornost definovaná porucha (ADD). Podle Michaela Thauta, ředitele Centra pro biomedicínský výzkum hudby v Colorado State University, „rytmické narážky mohou pomoci přeškolit mozek po cévní mozkové příhodě nebo jiném neurologickém postižení, jako u pacientů s Parkinsonovou chorobou…“ aby se staly v mozku, čím integrovanější se naše zkušenosti stanou.
Bubnování vyvolává přirozené změněné stavy vědomí
Rytmické bubnování indukuje změněné stavy, které mají širokou škálu terapeutických aplikací. Nedávná studie Barryho Quinna, Ph.D. ukazuje, že i krátká bubnovací relace může zdvojnásobit aktivitu alfa mozkových vln, což dramaticky snižuje stres. Mozek se mění z beta vln (soustředěná koncentrace a aktivita) na alfa vln (klidný a uvolněný), vyvolávající pocity euforie a pohody.
Alfa aktivita je spojena s meditací, šamanským transem a integrativními způsoby vědomí. Tato snadnost indukce je v kontrastu s dlouhými obdobími izolace a praxe, které vyžaduje většina meditativních disciplín, než vyvolá významné účinky. Rytmická stimulace je jednoduchá, ale účinná technika ovlivňování stavů mysli.
Bubnování vytváří pocit spojení se sebou samým a ostatními
Ve společnosti, ve které jsou tradiční systémy podpory založené na rodině a komunitě stále více roztříštěné, poskytují bubnující kruhy pocit spojení s ostatními a mezilidskou podporu. Bubenový kruh poskytuje příležitost spojit se s vaším vlastním duchem na hlubší úrovni a také se spojit se skupinou dalších podobně smýšlejících lidí. Skupinové bubnování zmírňuje sebestřednost, izolaci a odcizení. Hudební pedagog Ed Mikenas zjistil, že bubnování poskytuje autentický zážitek jednoty a fyziologické synchronicity. Pokud dáme dohromady lidi, kteří se nesynchronizují se sebou (tj. Nemocní, závislí) a pomůžeme jim zažít fenomén strhávání, je možné, aby cítili s ostatními a skrze ně, jaké to je být synchronní ve stavu predverbální propojení
Rytmus a rezonance pořádají přirozený svět. Dissonance a disharmonie vznikají pouze tehdy, když omezíme naši schopnost rezonovat úplně a úplně s rytmy života. Původ slova rytmus je řecký význam to flow. Můžeme se naučit to flow s rytmy života pouhým naučením pociťovat rytmus, puls nebo drážku během bubnování. Je to způsob, jak uvést základní já do souladu s tokem dynamického, vzájemně propojeného vesmíru, který nám pomáhá cítit se propojený, spíše než izolovaný a odcizený.
Bubnování poskytuje sekulární přístup k získání vyššího výkonu
Šamanské bubnování přímo podporuje zavedení duchovních faktorů, které se v procesu hojení považují za významné. Bubnování a šamanské činnosti vytvářejí pocit spojení a společenství, integrující tělo, mysl a ducha. Podle nedávné studie Šamanské činnosti přinášejí lidi efektivně a přímo do bezprostředních setkání s duchovními silami, zaměřují klienta na celé tělo a integrují léčení na fyzické a duchovní úrovni. Tento proces jim umožňuje spojit se s mocí vesmíru, externalizovat své vlastní znalosti a internalizovat své odpovědi; zvyšuje to také jejich smysl pro posílení postavení a odpovědnost. Tyto zážitky jsou uzdravující a přinášejí regenerační schopnosti přírody do klinického prostředí
Bubnování uvolňuje negativní pocity, blokády a emoční trauma
Bubnování může lidem pomoci vyjádřit a řešit emoční problémy. Nevyrazené pocity a emoce mohou vytvářet energetické blokády. Fyzická stimulace bubnování odstraňuje blokády a produkuje emoční uvolnění. Vibrace zvuku rezonují skrz každou buňku v těle a stimulují uvolňování negativních buněčných vzpomínek. Drumming zdůrazňuje sebevyjádření, učí, jak obnovit emocionální zdraví, a řeší otázky násilí a konfliktů prostřednictvím vyjadřování a integrace emocí, říká hudební pedagog Ed Mikenas. Bubnování může také řešit potřeby závislých populací tím, že jim pomůže naučit se léčit své emoce terapeutickým způsobem bez užívání drog.
Bubnování míst jeden v současném okamžiku
Bubnování pomáhá zmírnit stres, který je vytvářen od zavěšení do minulosti nebo obav z budoucnosti. Když někdo hraje na buben, je umístěn přímo sem a teď. Jedním z paradoxů rytmu je to, že má schopnost přesunout své vědomí z vašeho těla do říší za čas a prostor a v dnešní době vás pevně uzemnit.
Bubnování poskytuje médium pro individuální seberealizaci
Bubnování pomáhá znovu nás spojit s naším jádrem, zvyšuje náš pocit zplnomocnění a stimuluje naše kreativní vyjádření. „Výhodou účasti v bubnovací skupině je to, že si v sobě a mezi členy skupiny vytvoříte smyčku zpětné vazby.“ Kanál pro sebevyjádření a pozitivní zpětnou vazbu - to je preverbální, emocionální a zvukem zprostředkovaný. “Každá osoba v kruhu bubnů se vyjadřuje prostřednictvím svého bubnu a současně poslouchá další bubny. „Každý mluví, každý je slyšet a zvuk každé osoby je nedílnou součástí celku.“ Každý člověk může vymyslet své pocity beze slova, aniž by musel odhalit své problémy. Skupinové bubnování doplňuje tradiční metody terapie mluvením. Poskytuje prostředek k objevování a rozvíjení vnitřního já. Slouží jako prostředek k osobní transformaci, rozšiřování vědomí a budování komunity. Primitivní bubnovací kruh se v moderní technologické době objevuje jako významný terapeutický nástroj.
Prameny:
Bittman, MD, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, „Rekreační hudební tvorba, nákladově efektivní interdisciplinární strategie pro snižování vyhoření a zlepšování nálady Státy u pracovníků dlouhodobé péče, ances Pokroky v medicíně mysli a těla, podzim / zima 2003, roč. 19 č. 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Léčivá síla bubnu. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Not Drugs, Percussive Notes. Duben 1999: 62-63. 7. Diamond, John, Cesta pulsu Bubení duchem, Knihy vylepšení, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Šamanismus: Neurální ekologie vědomí a léčení. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake je národně uznávaný spisovatel, rytmista a šamanista. Je autorem Shamanic Drum: Guide to Sacred Drumming I Ching: Tao of Drumming.Michaelova cesta do rytmu začala pod vedením mongolského šamana Jade Wah'oo Grigoriho. Posledních 15 let zprostředkovává bubnové kruhy a workshopy po celé zemi.
Zřeknutí se odpovědnosti: Informace obsažené na tomto webu jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nenahrazují radu, diagnózu ani léčbu autorizovaným lékařem. Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou péči o jakékoli zdravotní problémy a poraďte se se svým lékařem před použitím alternativního léku nebo změnou vašeho režimu.
