Mudry jsou tichým jazykem sebevyjádření používaného v hinduistickém a buddhistickém učení. Gesta nebo pózy Mudry jsou často používány v jógové praxi, meditaci a pro léčebné účely.
01 z 36Anjali Mudra
Alternativní název: Namaste Anjali. foto Joe DesyAnjali mudra je používán jako pozdrav nebo pozdrav takový jako gassho nebo namaste.
Jak tvořit Anjaliho mudru : Ruce jsou drženy pohromadě modlitebním způsobem přímo nad srdcem / hrudníkem.
02 z 36Pushan Mudra
Dej a vezmi Gesture Pushan. foto Joe DesyPushanova mudra ukazuje, že životní energie se pohybuje s odlivem a plynulým pohybem.
Jak vytvořit pushanskou mudru:
Pravá ruka: Palec, ukazováček a prostředníček se dotýkají špiček. Prstencový prst a malíčky jsou plně nataženy.
Levá ruka: Palec, prostředníček a prst prst se dotýkají špiček. Index a pinky prsty jsou plně rozšířeny.
Apana Mudra
Země připojení Apana. foto Joe DesyMudra Apana má uzemňovací sílu, která vám pomůže spojit se s pozemskými energiími, kdykoli se cítíte mimo rovnováhu nebo bludnost.
Jak formovat Apana mudru: Jsou připojeny tipy palce, prostředníka a prstenu. Pinky a ukazováčky jsou vysunuty.
04 z 36Hakini Mudra
Vzpomínka na Mudru Hakini Mudru. foto Joe DesyHakiniho mudra pomáhá myslet a soustředit se. Napíná mozek.
Jak vytvořit Hakiniho mudru: Ruce a prsty jsou otevřené a rozprostřené. Spojte ruce na palcích a prstech.
05 z 36Mantangi Mudra
Hindská bohyně míru Mantangi. foto Joe DesyMantangiho mudra vytváří atmosféru klidu a vyrovnanosti. Konflikty jmen. Toto gesto ruky připomíná kmen slona.
Jak tvořit Mantangiho mudru: Složte obě ruce a prsty si vzájemně proplette. Vysuňte oba prostřední prsty ven a namiřte je k obloze.
06 z 36Akash Mudra
Srdce Mudra Akash. foto Joe DesyAkash Mudra pomáhá „soustředit“ vaše energie. Vyživuje každou část vašeho těla, která chybí.
Jak se tvoří Akashova mudra: Palec a prostředníček jsou spojeny. Index, prsten a pinky prsty jsou rozšířeny.
07 z 36Vajra Mudra
Alternativní jméno: Fist of Wisdom Vajra. foto Joe DesyVajra mudra přeměňuje nevědomost v moudrost. Symbolizuje pět prvků: zemi, vodu, oheň, vzduch a kov.
Jak tvořit Vajra Mudru: Pravé pravou pěst obklopuje levý ukazováček. Zbývající prsty levé ruky také tvoří pěst pod pravou rukou.
08 z 36Gyan Mudra
Uzemnění Gyan. foto Joe DesyGyanská mudra představuje výchozí místo nebo domov. Vrátí vás zpět ke svým kořenům nebo k jednoduššímu času. Vymaže mentální schopnosti.
Jak se tvoří Gyanova mudra: Palce a ukazováčky se dotýkají špiček. Prostřední, prsten a malíčky jsou uvolněné, mírně zakřivené.
09 z 36Ushas Mudra
Stimuluje Sakrální čakru Ushas. foto Joe DesyGesto Ushas mudra pomáhá vyvolat kreativitu a oživit sexualitu. Dobrý katalyzátor pro nové projekty.
Jak tvořit Kuberu mudru:
Samice: Prokládané prsty s dlaněmi směřujícími nahoru. Zakroužkujte pravé palec mezi levým palcem a ukazováčkem.
Psi: Prokládané prsty s dlaněmi směřujícími nahoru. Pravý palec spočívá na levém palci jemným tlakem.
Garuda Mudra
Mystický pták Garuda. foto Joe DesyGaruda mudra se používá k posílení intuice a umožnění komunikace s duchovním světem.
Jak vytvořit Garudovou mudru: Položte pravou dlaň na horní část levé ruky, roztáhněte prsty od sebe a zkřížte palce.
11 z 36Vitarka Mudra
Zdůvodnění Mudry Vitarky.Vitarka mudra, symbol moudrosti, je variace Dharmachakra mudry.
Jak tvořit Vitarku mudru: Palce a ukazováčky obou rukou se spojují na špičkách tvořících kruhy. Levá ruka sedí na dlani směřující nahoru. Pravá ruka je držena ve výšce ramen s dlaní směřující dolů.
12 z 36Prana Mudra
Symbolizovaná životní síla prana. foto Joe DesyPrana mudra lze použít kdykoli se cítíte vyčerpaní nebo potřebujete-li zvláštní podporu energie. Dobré použít ráno k probuzení a plné přijetí nového dne.
Jak vytvořit Prana mudru: Palec, prsten a pinky se dotýkají. Index a prostředníček jsou rozšířeny.
13 z 36Buddha Mudra
Receptivita Buddha. foto Joe DesyBuddha symbolizuje skromnost a učí se být vděčný. Palmy jsou otevřené pro přijímání dárků.
Jak vytvořit Buddhovu mudru: Obě dlaně se otevřou. Položte jednu ruku do druhé dlaně. Špičky palců se dotýkají (tradičně pravá ruka spočívá vlevo pro muže, zleva doprava pro ženy).
14 z 36Shunya Mudra
Alternativní název: Heave Mudra Shunya. foto Joe DesyShunya mudra pomáhá při poslechu a řeči. Primárně lék na ušní trápení.
Jak tvořit Shunya mudru: Spusťte prostřední prst a položte podložku prstu na masitou oblast kopce palce, zakryjte ji palcem. Index, prsten a malíčky jsou rozšířeny.
15 z 36Kubera Mudra
Projevování / přání Mudra Kubera. foto Joe DesyKubera mudra se používá k vytváření bohatství a dosažení vašich cílů.
Jak tvořit Kuberovu mudru: Tipy palce, rejstříku a prostředních prstů jsou spojeny. Prst prst a pinky jsou složené do dlaně.
16 z 36Uttarabodhi Mudra
Osvícení Uttarabodhi. foto Joe DesyUttarabodhi mudra je gesto, které se ztotožňuje s nejvyšší mocí. Symbolizuje dokonalost.
Jak vytvořit Uttarabodhi mudru: Indexovací prsty se navzájem dotýkají a jsou natažené, směřující k obloze. Zbývající prsty jsou zkřížené a složené dolů. Palce jsou zkřížené nebo držené vedle sebe. Sepjaté ruce jsou drženy nad hlavou.
17 z 36Dharmachakra Mudra
Výuka Dharmachakry. foto Joe DesyDharmachakra Mudra symbolizuje roli učitele.
Jak tvořit Dharmachakru mudru: Palce a ukazováčky jsou spojeny. Prostřední, prstenové a malíčkovité prsty se uvolňují uvolněně. Levá dlaň směřující k tělu a pravá dlaň směřují ven a připojte palce a ukazováčky obou rukou.
18 z 36Bhutadamar Mudra
Ochrana - chrání před zlem Bhutadamar. foto Joe DesyBhutadamarská mudra slouží jako štít, který udržuje negativní energie pryč.
Jak vytvořit Bhutadamarovu mudru: Dlaně směřují ven od těla. Zápěstí jsou zkřížené. Kroužkové prsty jsou umístěny dolů směrem k dlaním.
19 z 36Ahamkara Mudra
Sebevědomí Ahamkara. foto Joe DesyAhamkara mudra lze použít, když se cítíte „méně než“ nebo se bojíte.
Jak vytvořit Ahamkara mudru: Ukazováček je mírně ohnutý. Položte palec na ohnutý ukazováček. Střední, prsten a růžové prsty jsou vysunuty.
20 z 36Dhyana Mudra
Meditační pozice Dhyana. foto Joe DesyMudra Dhyana se všeobecně používá během meditace a uvolněných stavů.
Jak vytvořit Dhyana mudru: Ruce tvoří šálek nebo misku. Palce se dotýkají špiček nebo se pohodlně překrývají.
21 z 36Yoni Mudra
Ženskost Yoni. foto Joe DesyFeminine Adi Shakti Primal Power Mudra - Yoni Mudra představuje kontakt s ženskými energiemi. Symbolizuje ženskou vulvu.
Jak vytvořit Yoniho mudru: Ruce tvoří mandlový tvar se spojenými palci nataženými nahoru. Prsty jsou spojeny na špičkách vysunutých dolů.
22 z 36Prithivi Mudra
Alternativní název: Země Mudra Prithivi. foto Joe DesyPrithivi mudra dobije kořenovou čakru tak, že ji vyrovná s pozemskými energiemi.
Jak vytvořit Prithivi mudru: Jsou připojeny tipy palce a prstenu. Zbývající prsty jsou vysunuty.
23 z 36Kapitthaka Mudra
Štěstí Kapitthaka. foto Joe DesyUsmívající se Buddha Mudra
Jak vytvořit Kapitthaka mudru: Index a prostřední prsty jsou drženy vedle sebe, zatímco jsou nataženy. Prst a malíčky jsou zasunuty dovnitř dlaně. Palce spočívají na zastrčených prstech.
24 z 36Shankh Mudra
Alternativní jména: ulita nebo Shell Mudra Shankh. foto Joe DesyShankh mudra je běžně používán během uctívání nebo modlitby.
Jak vytvořit Shankhovu mudru: Levý palec je umístěn na středu pravé dlaně. Pravá ruka vytváří pevné sevření kolem levého palce. Levá ruka spočívá na pravé pěst. Pravý palec dotýká levého ukazováčku.
25 z 36Kalesvara Mudra
Uklidňuje úzkosti Kalesvara. foto Joe DesyKalesvara mudra uklidňuje úzkostné myšlenky a vzrušené pocity.
Jak tvořit Kalesvara mudru: Položte obě dlaně na dvojici palců a všech prstů na špičkách. Složte index, prsten a malíčky dolů. Prostřední prsty jsou vysunuty směrem ven. Nasměrujte palce na své tělo.
26 z 36Linga Mudra
Ochranná Mudra Linga. foto Joe DesyLinga mudra se používá jako lék na plíce, chrání před chladem a chladným počasím. Posiluje imunitní systém.
Jak tvořit Linga mudru: Prokládejte prsty obou rukou, natahujte jeden palec nahoru, obepínejte prodloužený palec ukazováčkem a palcem druhé ruky.
27 z 36Mukula Mudra
Uzavřeno Lotus Mukula. foto Joe DesyVzhled Mukuly Mudry připomíná pupen lotosového květu. Představuje nové začátky nebo založení nového podniku.
Jak tvořit Mukula mudru: Všechny prsty a palec jsou spojeny, směřující nahoru.
28 z 36Surabhi Mudra
Alternativní název: Dhenu Mudra Surabhi. foto Joe DesyVyvažuje pět prvků: Air Fire Water Earth Earth and Metal
Jak tvořit Surabhi mudru: Prsty a palce jsou spojeny na špičkách. Palce se navzájem dotýkají. Levý ukazováček se připojí k pravému prostřednímu prstu. Pravý ukazováček se připojí k levému prostřednímu prstu. Levý prsten prst se připojí k pravému malíčku. Pravý prsten prst se připojí k levému malíčku.
29 z 36Mida-no Jouin Mudra
Meditace dvojího světa Pose Mida-no Jouin. foto Joe DesyLevá ruka zrcadlí pravou ruku představující dva světy: Osvícení a Iluze
Jak se tvoří Mida-no Jouin mudra: Střední, prstenové a malíčkovité prsty vytvářejí ploché nebo mírně zakřivené lůžko spočívající na klíně. Dva kruhy jsou vytvořeny s ukazováčkem drženým pohromadě, zatímco jsou vysunuty směrem nahoru a dosahují špiček obou palců.
30 z 36Suchi Mudra
Uvolnění Suchi. foto Joe DesyUžitečné při chronické zácpě. Názvy nekontrolovaného chování, jako je netrpělivost, záchvaty hněvu, přilnutí k ostatním atd.
Jak vytvořit Suchi mudru: Vytvořte pěst, natáhněte ukazováček směřující nahoru a ven od těla, s výhodou paže natažené přes hlavu.
31 z 36Abhayaprada Mudra
Žádný strach Abhayaprada. foto Joe DesyAbhayaprada mudra je ochranné gesto ruky, které symbolizuje sílu nebo je nebojácné.
Jak vytvořit mudru Abhayaprada: Ruka je držena vzhůru a dlaní směřuje od těla.
32 z 36Varada Mudra
Charita Mudra Varada. foto Joe DesyPóza Varada mudra se obvykle používá vždy, když se nabízí požehnání.
Jak vytvořit Varada mudru: Prsty a palec jsou dolů. Sploštěná dlaň směřující ven od těla
33 z 36Ganesha Mudra
Překonávání překážek Ganesha. foto Joe DesyGanesha mudra může být zaměstnána, kdykoli bojujete. Symbolizuje sílu, když čelí problémům. Usnadňuje napětí.
Jak vytvořit Ganesha mudru: Dlaň vašich pravých rukou směřuje k hrudi. Levá ruka uchopí pravou ruku a vytvoří blokovací uchopení a pevně ji zatáhne.
34 z 36Mahasirs Mudra
Uvolňovač tahů Mahasirs. foto Joe DesyMahasirova mudra se používá k tomu, aby pomohla poskytnout úlevu za utrpení související s hlavou. Bolesti hlavy, stres, napětí atd.
h Jak vytvořit Mahasirovu mudru: Palec, ukazováček a prostřední prsty jsou spojeny na špičkách. Prstencový prst je složený do dlaně a zasunutý do masité části palce. Pinky je prodloužena.
35 z 36Mushti Mudra
Uvolňování Mushti. foto Joe DesyMushtiho mudra se používá jako vývod pro „puštění“ nebo uvolnění potlačených emocí nebo energií.
Jak vytvořit Mushtiho mudru: Držte ruku v pěsti palcem umístěným nad prstenem prstu.
36 z 36Bhudy Mudra
Intuice Bhudy. foto Joe DesyBhudská mudra vám pomůže dostat se do kontaktu s vašimi nejvnitřnějšími pocity.
Jak se tvoří Bhudlova mudra: Pinky a palce se dotýkají. Indexové, prostřední a prstenové prsty jsou rozšířeny.
Plakát Mudras: 36 Léčivých gest rukou - Stáhněte si zdarma PDF formát
Mudra: Gestures of Power DVD - Buy Direct